最近，小脉孕宝在妈妈群看到不少新手妈妈在为“喂奶”发愁，甚至有些焦虑。
叫醒吧，把影响了宝宝的睡眠；不叫吧，又怕饿着宝宝，影响发育。在讲要不要叫醒之前，我们先说下宝宝每天应该睡多久的问题。对于不同年龄段的宝宝，有不同的睡眠时间。新生儿到 18 月龄的宝宝，每天的睡眠时间大致如下：小于6月龄的宝宝每天的睡眠时间很长，但这个时期是培养宝宝规律作息的关键时期。白天小睡时长总和为 3～3.5 小时，每次小睡在 1 小时以上。13～18 月大的宝宝：11.5～13.5 小时。要说明的是，上面的数值范围只是宝宝睡觉最佳时长的参考，如果宝宝没有睡满或稍微超过了，只要宝宝精神状态不错，白天没有特别烦躁、困倦的表现，也不用担心。充足的睡眠可以促进大脑功能的发育，脑容量储存，并且生长激素在深睡眠时期分泌增多，促进生长发育。月子里的宝宝胃容量小，容易饿，为了保证每天有 8～10 次奶，如果一觉超过了 4 小时，就一定要叫醒喂奶。一般来讲，奶液在新生儿胃中排空时间短，约3小时即可排空；同时新生儿体内糖原贮存较少，饥饿状态时容易出现低血糖，影响大脑的发育。不要等宝宝饿得哭醒了才给他喂，如果宝宝因为饿而大哭就说明他已经很饿了，这个时候也会比较难安抚。随着月龄的增长，喂奶间隔时间可逐渐延长。3~4个月的宝宝夜里可连续睡10个小时，所以夜晚哺乳一次即可，宝宝什么时候自己醒了什么时候吃，不要过于频繁去打扰宝宝的睡眠。大约6个月左右，宝宝夜间没有喝奶的需求，就不用强行叫醒，可以等宝宝醒来后再喂。尤其是晚上，正是生长激素分泌的旺盛时间，打扰宝宝的睡眠会影响生长激素的分泌，从而影响宝宝的身高哦。宝宝吃几口就睡了，也不知道吃饱没有。这个问题几乎每个妈妈都会遇到，尤其是母乳喂养的妈妈。可以叫醒，但一定要早！在宝宝刚刚开始犯困的时候就轻轻的叫醒宝宝。但如果宝宝已经闭眼睛眯了好几分钟就不要叫了。因为宝宝的精力有限，很容易累，这时候要是强制叫醒宝宝，宝宝可能会被激怒，十分烦躁，即便为了安抚自己而嘬两口奶，也不会耐心认真地好好吃。或者直接崩溃地哭闹一阵，最终还要继续睡。说到睡着了被喊醒的不爽，我们大人也有类似的体会吧。问题最严重的是，这时候的宝宝不仅仅是吃不好，还有一些你意想不到的严重后果：① 宝宝睡不好。可能叫一两分钟也不过清醒十几秒而已，等于是叫醒也没有精神头好好吃的，反倒影响睡眠，既没吃好也没睡好。② 妈妈可能堵奶。月子妈妈乳房是极为敏感的，频繁的小嘬会刺激奶阵，但宝宝又吃不完。妈妈要是再不用吸奶器吸掉的话，就可能会出现很多淤积，增加堵奶风险。③ 宝宝身体长不好。宝宝不仅没吃吃好睡好，还大哭大闹消耗体力精力，很影响宝宝发育。不叫是不叫，但千万不要让宝宝含着乳房睡。同时，不要轻易尝试放下，放下睡着的宝宝，这绝对是技术活。如果没有掌握好放下的技巧，可能会出现一放下就又醒，或者睡一会还是醒了的情况，这反而打扰了宝宝的睡眠。晚上哺乳，最好采用躺喂的哺乳姿势，在宝宝睡着并安全取出乳头后，妈妈可以轻巧的撤离。当然如果是比较敏锐的宝宝，妈妈也可以陪睡一会，或是把手搭在宝宝身上，或握着宝宝小手。这时候也不要拍嗝了。拍嗝的目的就是防止睡到一半宝宝有嗝扭来扭去地醒了，可这一觉反正也不长，拍嗝就没什么意义了。有家长会担心饿着宝宝，其实不用担心的。因为宝宝睡好这一觉，下一顿就不会这样吃吃睡睡了，至少也会多认真吃一会儿再犯困。连续睡好几觉，宝宝就能在睡着前吃饱了。带宝宝是一场持久战，小脉理解新手家长的焦虑，但只要宝宝能吃能睡能拉，生长发育正常，就不要过度的担心。
